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庐阳散打培训基地,合肥学散打有什么用

发布时间:2018-05-09 13:19:37

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散打是中国功夫经过提炼和改造后,以擂台比赛为形式的一种现代体育竞技项目。散打运动是一项较劲、斗智斗勇的激烈项目。以踢、打、摔为内容,以双方徒手格斗为形式的对抗体育竞赛项目;该项运动具有强身健体、防身自卫的实用价值。 学会和掌握散打的基本技术和防身本领,能够拥有强壮身体、钢铁般的意志和防身自卫的本领!

散打的运动形式怎样? 散打运动不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳击等对抗形式的体育运动。它突出了武术的远踢、近打,贴身摔的技术原则,且独具武术踢、打、摔技术全面应用的特色。拳击加腿,冲拳,贯拳,抄拳,与拳击的直、摆、勾拳有相似之处,但仍有不同之处。尤其是鞭拳、弹拳、盖拳在拳击中无可觅踪。腿法丰富,运用最广。充分表现出手是两扇门,全凭脚打人,三分手,七分腿的武术技击术特点。腿法有弹腿、踹腿、前扫腿、后扫腿、摆腿、勾挂腿等诸多花样,运用巧妙,成功率高。散打的又一特点就是摔术的应用,有抱腿摔、挟颈摔、过肩摔、抱腰摔等摔法、接腿击腿等。可见,不论是技击的原则,还是具体的技击术,散打是应用中华民族体育--武术这一传统技击法进行对抗的运动。

成年上班族通过学习训练散打课程,能够有效改变亚健康状态,一天的工作下来,来到拳馆在教练的带领下和劲爆的音乐中,练习各种散打技术,身体各个关节都在充分的运动起来,大汗漓淋,30分钟的训练相当于90分钟的慢跑,能够有效减去多余脂肪并充分缓解一天工作下来的疲劳。 掌握散打各种打拳踢腿的发力以后,能够把全身力量集中到拳头上,面对沙袋,或者学员之间相互拿靶,有节奏的击打!我打、我打,压力不见一身轻松!

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